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七夕会健康 | 三个“不良习惯”

来源:新民晚报     作者:胡德明     编辑:赵美     2020-11-21 14:06 | |

多年部队生活,让我养成了“三快”的习惯。这在部队,也许是需要的,但回到地方后,却成了“不良习惯”。

第一个:吃饭快。

在部队,吃饭是分餐制的。饭和汤,自己要吃多少就打多少;而菜,是分好的,每人一份,没挑没选。聚餐吃桌菜的机会不多,只有建军节、春节等重要节日,偶尔以班为单位吃桌菜,但菜不多也不贵,一般就8-10个菜,只管吃饱,因为餐费标准有限,不能管吃好。

实行分餐制,既卫生有利于健康,也省去了吃桌菜时不必要的客套。军人平时吃饭,无特殊情况和紧要情况,是不准说话的,就静静地一门心思吃自己的饭。军人绝大多数是年轻人,吃饭个个狼吞虎咽似的,所以,个个很快。我虽然早已离开部队,但多年的军人生涯,已养成了吃饭特别快的习惯。

第二个:走路快。

我到部队头三个月的新兵训练,最基础的内容,是队列与步伐。之后的部队生涯,我主要在团部的直属步兵连,所以,齐步、正步、跑步和原地踏步等,仍然是经常性的训练项目。训练时, 一个班为一个纵队,一个连队形成一个方队。队列训练时,不管高个子,还是矮个子,不管是腿长的,还是腿短的,步幅都要求为75厘米,行进速度为5千米/小时,即每秒一个滴答走2步。而跑步的速度为10千米/小时,即每秒4步。

军人的齐步速度和跑步速度,对于大多数没有经过长期、正规军训的人来说,是快走、慢跑的速度。军人保持快走路和慢跑步速度,有利于增强军人体能,也更能适应军人长途行军和作战的需要。作战时是负重行进,跑步太快则体能消耗太大,后续会跟不上,若走路太慢,则不适应作战的要求。

第三个:说话快。

军人在作战时,在训练中,下达命令,传达指示,都是干脆利索、不啰唆、不废话。生活中,实事求是,一是一、二是二,说话干净利落。多年的部队生活,让我养成了说话快、有啥说啥、说话不拐弯抹角的习惯。可是,我的老婆大人对说我,说话快,是“低情商”的表现。一个高情商的人,说话总是不急不躁,三思而后言;走路快,吃饭快,也都是“低情商”的表现。与人一起走路时,大多是边走边聊,你却独自一人走到了前面,把别人落在了后面,人家会是什么感觉?与人一起吃饭时,大多是边吃边聊,你却自顾自埋头吃饭,不理不睬一起吃饭的人,能说你是高情商的表现吗?

为此,老婆大人对我下命令:这三个“快”的不良习惯,必须改掉!走路慢一点,更有利于身体健康。吃饭一定要细嚼慢咽,否则,容易胃炎胃痛。说话更是一门艺术,有话慢慢说、好好说,让人听了舒服才是高情商的人!

改得了吗?我尽量!(胡德明)

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